5:2+LCHF?!

Har kommit fram till hur jag ska äta nu.
Vi tar och kombinerar en bokstavskombination och sifferkombination...! ;-)
Ser till att gå ner några kg innan jag börjar träna, förutom promenaderna.
Måste se till att bli av med sockret...
Men vet ni, jag känner mig inte lika uppgiven idag som jag gjorde igår. :-)
Mot en smalare, piggare och mer välmående Ika! :-D

Kram Ika

Vad hände här då?!

Varför händer det inget?
Varför klarar jag inte av att gå ner i vikt?!
Jag som alltid klarat av det innan!
Det gör mig helt förtvivlad!
Det tar knäcken på mig.....

Skaffade mig träningskort, men har knappt använt det.
För att åka och träna får man åka 5 mil, 2,5 mil på varje håll.
Jag som egentligen älskar att träna.

Var finns min inre styrka?!?!?!!

Kram Ika

Träna lite?!!

Måste erkänna att nu blev jag verkligen peppad att röra på mig, när jag minskat så mycket runtom! :)
Plankan, crosstrainern, Zumba och ut och gå med hundarna!
Det sistnämnda är ju givet.
Har tyvärr inte kunnat gå så långt, eftersom jag fått så ont i ländryggen.
Men skam den som ger sig!
Hinder nr ett blir att få hundarna ur mitt knä, där de sover som små grisar, i vår nya soffgrupp...! ;)

Kram Ika

Resultat!

Kände att jag ska nog ställa mig på vågen idag.
Det gjorde jag rätt i!
-1kg! :)
En riktig kick!
Det fick mig att plocka fram måttbandet med....
Konstaterade att jag sammanlagt minskat 9 cm i midjan och 6 cm om stussen!
Känns så bra!!!! :)

Ha en härlig alla hjärtans dag!

Kram Ika

Lite stolt

Måste erkänna att jag är lite stolt över mig själv.

Hade jättetrevligt fikabesök innan!

För en gångs skull hade jag faktiskt lite fikabröd hemma.

Och vet ni vad?

Jag tog inget! :D

Vi provsmakade mitt nyrostade kaffe.

Skulle ha malt det n ggn till och tagit lite mer.

Annars helt ok!

Till lunch idag blev det rester från gårdagens middag;

Vildsvinsstek, grönpepparsås och gräddbrynt kruskål. :)

Blir nog pannkakor ikväll ! :)

Kram Ika

Första boken kommit!

Nu har jag fått första boken av de jag beställde! :)
GI-NOLL
Av Sten Sture Skaldeman
Nu kan jag frossa i fakta! :)
Man kan aldrig läsa för mycket!

Kram Ika

Skaldeman

Min zonterapeut och kostrådgivare Madelene Hellman,
tipsade mig om var jag kunde läsa mig till den bästa fakta om LCHF.
Sten Sture Skaldeman.
Han har gett ut ett antal böcker hur han gick ner 60 kg och lyckats hålla det.
Så istället för att beställa från Adlibris, så gick jag in på Bokbörsens sida, där de säljer begagnade böcker, så jag beställde tre st! :)
Så nu väntar jag med spänning!

Kram på er!

Ika