5:2+LCHF?!

Har kommit fram till hur jag ska äta nu.
Vi tar och kombinerar en bokstavskombination och sifferkombination...! ;-)
Ser till att gå ner några kg innan jag börjar träna, förutom promenaderna.
Måste se till att bli av med sockret...
Men vet ni, jag känner mig inte lika uppgiven idag som jag gjorde igår. :-)
Mot en smalare, piggare och mer välmående Ika! :-D

Kram Ika

Vad hände här då?!

Varför händer det inget?
Varför klarar jag inte av att gå ner i vikt?!
Jag som alltid klarat av det innan!
Det gör mig helt förtvivlad!
Det tar knäcken på mig.....

Skaffade mig träningskort, men har knappt använt det.
För att åka och träna får man åka 5 mil, 2,5 mil på varje håll.
Jag som egentligen älskar att träna.

Var finns min inre styrka?!?!?!!

Kram Ika

Träna lite?!!

Måste erkänna att nu blev jag verkligen peppad att röra på mig, när jag minskat så mycket runtom! :)
Plankan, crosstrainern, Zumba och ut och gå med hundarna!
Det sistnämnda är ju givet.
Har tyvärr inte kunnat gå så långt, eftersom jag fått så ont i ländryggen.
Men skam den som ger sig!
Hinder nr ett blir att få hundarna ur mitt knä, där de sover som små grisar, i vår nya soffgrupp...! ;)

Kram Ika

Resultat!

Kände att jag ska nog ställa mig på vågen idag.
Det gjorde jag rätt i!
-1kg! :)
En riktig kick!
Det fick mig att plocka fram måttbandet med....
Konstaterade att jag sammanlagt minskat 9 cm i midjan och 6 cm om stussen!
Känns så bra!!!! :)

Ha en härlig alla hjärtans dag!

Kram Ika

Lite stolt

Måste erkänna att jag är lite stolt över mig själv.

Hade jättetrevligt fikabesök innan!

För en gångs skull hade jag faktiskt lite fikabröd hemma.

Och vet ni vad?

Jag tog inget! :D

Vi provsmakade mitt nyrostade kaffe.

Skulle ha malt det n ggn till och tagit lite mer.

Annars helt ok!

Till lunch idag blev det rester från gårdagens middag;

Vildsvinsstek, grönpepparsås och gräddbrynt kruskål. :)

Blir nog pannkakor ikväll ! :)

Kram Ika

Första boken kommit!

Nu har jag fått första boken av de jag beställde! :)
GI-NOLL
Av Sten Sture Skaldeman
Nu kan jag frossa i fakta! :)
Man kan aldrig läsa för mycket!

Kram Ika

Skaldeman

Min zonterapeut och kostrådgivare Madelene Hellman,
tipsade mig om var jag kunde läsa mig till den bästa fakta om LCHF.
Sten Sture Skaldeman.
Han har gett ut ett antal böcker hur han gick ner 60 kg och lyckats hålla det.
Så istället för att beställa från Adlibris, så gick jag in på Bokbörsens sida, där de säljer begagnade böcker, så jag beställde tre st! :)
Så nu väntar jag med spänning!

Kram på er!

Ika

Lördagsmorgon.

God morgon på er!
Hoppas ni sovit gott.
Det har inte jag, som vanligt.
Jaja, det vänder väl nån gång.....
Låg vaken 4 timmar innan jag beslöt mig för att gå upp.
Så klockan 7 gick jag upp.
Efter en härlig dusch så gjorde jag frukost.
Idag blev det Maddes tonfiskröra!
Den är så vansinnigt god.
Så nu sitter jag här mätt o god och avnjuter en andra mugg kaffe.

Kram på er!
Ika

Sååå lyckad!

Pajen blev jättelyckad!
Även min man tyckte det.
Han brukar ju i och för sig alltid tycka om min mat...! ;)
Det var inte sista gången jag gjorde den!

Nu är det dax att göra plankan....

Kram på er
Ika

Vildsvinspaj..

Nu experimenterar jag vilt i köket!
Det är visserligen inte ovanligt...!
Allt för att tota ihop god LCHF-mat.
Använder mig av receptet till botten från taco-paj.
Sen fräste jag vildsvinsfärs, champinjoner och bacon.
I det hällde jag i ostsås, grädde och lite soya.
Givetvis lite salt och peppar med.
Sen hälla på det på paj-skalet, täcka med riven ost.
Skjuts in i ugnen!
Nu ska vi provsmaka den!

Kram Ika

Två timmars sömn...

God morgon på er!
Då har jag haft ännu en natt som varit svårt att sova.
Två timmar sammanlagt.....
Hela veckan har varit sån.
Börjar känna mig som ett vrak!
Någon som har något tips på hur man vänder på det?!!

Har försökt vakna med kaffe.
Till det blev det skivad mozzarella, leverpastej och tomat.
Smidigt enkelt...
Får blir mer kaffe....

Ha en bra dag!

Kram Ika

Plankan!

Efter att ha läst så mycket och fått många råd om att plankan är superbra, tog jag tag i mig själv och testade.
Herre jävlar!!
Den kändes, kan jag tala om!!
Nu ska jag se till att jag gör den två ggr om dan!

När jag startade för ett par veckor sen, vägde jag hela 107 kg och mätte 120 om midjan!
Mitt mål är 77 kg och under 90 cm i midjan.
Hittills har jag gått ner 3,5 kg och minskat 7 cm i midjan!
När jag började fick jag en sån tokig överskottsenergi, men nu, poff, är den som bortblåst!
Har dessutom fått en jävulsk huvudvärk!
Men det måste jag hitta en lösning på!

Sov gott!
Ika

Ny blogg!

Nu har jag börjat en blogg där jag tänker skriva om min väg neråt.
Med sunda matvanor och träning ska jag kämpa mig ner från stl 48 till ca 42 och tappa ca 30 kg!
Det kommer att bli en lång resa och säkert kurvigt, men jag kommer att klara det!
Följ mig gärna, stötta mig och ge mig goda råd!

Kram Ika